#염증에좋은음식#염증예방식재료#염증에좋은과일#염증에좋은채소#염증에좋은견과류#염증에좋은버섯#염증에좋은강황#염증에좋은콩류#염증에해로운음식1 염증에 도움이 되는 식재료들 남편이 잇몸 염증으로 고생하고 힘들어하는 모습을 보면서 평소에 염증이 만병의 근원임을 알기에 여러분들과 함께 염증에 좋은 식재료들을 알아볼까 합니다. 자연에서 치유법을 찾는다면 아무래도 약보다는 부작용이 없을 테고...단지, 효과의 속도는 느리겠지만 조금만 생각하여 식재료들을 준비한다면 미리 가족의 건강을 지켜낼수 있지 않을까요? 1. 염증에 좋은 음식 : 콩류 (녹두, 검은콩,렌틸콩, 팥) ▶ 콩은 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부하고 그중, 렌틸콩에는 철분이 풍부해 빈혈 예방에도 좋답니다. 염증을 줄이는 데에도 효과가 있죠. 단지, 너무 많은 양을 섭취할 경우 가스로 인해 힘들 수 있으니 콩의 하루 섭취 권장량은 35g 정도 입니다. 2. 염증에 좋은 음식 : 강황 ▶ TV 프로그램을 보다 보니 S 연.. 2023. 3. 17. 이전 1 다음
