본문 바로가기

실속정보30

건강 챙기기 : 유산소 운동 유산소 운동은 심박수와 호흡을 증가시켜 건강을 유지하는 데 도움이 되는 신체 활동의 한 유형입니다. 이번에는 유산소 운동에 대해 모두가 알아야 할 세 가지 핵심 사항에 대해 알려 드리겠습니다. 다이어트하면 가장 먼저 떠오르는 운동, '유산소 운동'입니다. 유산소 운동은 우리 몸의 다양한 이점을 제공해 주는데요, 규칙적인 유산소 운동은 생활에 활력을 심어주고, 스트레스를 줄여주는 효과가 있습니다. 저와 오늘부터 유산소 운동 시작해 볼까요:) 유산소 운동의 효과 1. 심혈관 건강 개선 유산소 운동의 효과는 심장을 강화하고 심혈관 기능을 향상합니다. 심장병, 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 유산소 운동은 심혈관 건강에 중요한 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다. 2... 2023. 2. 11.
40대 50대 주부 무료 자격증 취득 (취업하기) 나이가 들수록 특히 여성은 재 취업하기가 하늘의 별 따기인 것 같습니다. 오늘은 40대, 50대 여성분들을 위해 재 취업할때 도움이 되는 자격증 및 무료로 자격증 취득하는 사이트를 소개할께요:) 1. 사회복지사 2급 사회복지사 2급 자격증이란? 현대 사회에서 발생하고 있는 청소년, 노인, 여성, 가족, 장애인 등 다양한 사회적 문제를 겪는 사람들에게 사회복지학 및 사회과학의 전문적인 지식을 활용하여 문제를 진단 평가함으로써 문제 해결을 돕고 지원하는 업무를 담당하는 자를 사회복지사라고 합니다. ▶사회복지사 취득 방법 사회복지사 2급은 시험이 아닌 전문대학 이상의 학위를 가진 사람이 법령에서 정한 사회복지사 관련 17과목(51학점)을 이수하고 현장실습을 이수 후 자격을 취득할 수 있습니다. ▶필수 과목 사.. 2023. 2. 11.
실업 급여 어떻게 바뀌었나요? 2023년부터 달라지는 실업급여와 실업급여 신청방법에 대해서 알아볼까요? ▶실업급여 간단 정리 실업 급여란? 고용보험 가입 근로자가 실직하여 재취업 활동을 하는 기간에 소정의 급여를 지급함으로써 실업으로 인한 생계불안을 극복하고 생활의 안정을 도와주며 재취업의 기회를 지원해 주는 제도이다. 직장에 다니거나 일을 할 때 자신이 원치 않음에도 실업을 하는 경우가 있다. 그런 경우, 근로자의 생활안정과 구직활동을 촉진하기 위하여 고용보험에서 실시하고 있는 하나의 제도이다. 직장에 다니면서 고용보험을 월급에서 꾸준히 차감하는 것도 이러한 고용보험의 혜택을 얻기 위해서이다. 그러므로 자신이 최근 실직을 하여 재취업을 목표로 하고 있다면 반드시 알아야 할 내용이다. ▶실업급여 조건 실업급여를 받기 위해서는 실업급여.. 2023. 2. 8.
발렌 타인 데이란? 화이트 데이란? ▶발렌타인데 란? 밸런타인데이 또는 성 발렌티누스 축일, 초기 기독교의 사제였던 발렌티누스를 기념하는 날이다. 국립국어원 지정 표준어는 '밸런타인데이'이지만, 보통 '발렌타인데이'라고 부른다. 밸런타인데이는 매년 2월 14에 기념하며 토요일이나 일요일과 겹치지 않을 경우 일반적인 평일이다. 밸런타인데이는 연인들이 서로의 사랑을 확인하는 날이기도 하다. 현재 서양에서는 특정 성별 및 연애와 관계없이 초콜릿등 선물을 나누기도 한다. 대한민국에서도 연인이 아닌 친구나 직장 동료들 사이에서 초콜릿 선물을 나누는 경우가 많다. 한편 발렌타인데이에 초콜릿 선물을 주는 것은 전통 풍습과 무관하게 제과업계의 상술일 뿐이라는 비판이 있다. 또한, 2월14일은 대한제국의 독립운동가 안중근 의사가 사형선고를 받은 날로서, .. 2023. 2. 4.
<